Atunci când cineva drag se confruntă cu dependența, poate fi dificil să știi cum să reacționezi. Vrei să-l ajuți, dar te temi că ai putea spune ceva greșit sau că va respinge sprijinul tău.
Este important să înțelegi că dependența nu este doar o alegere proastă, ci o afecțiune complexă, care necesită tratament și sprijin adecvat. În acest articol, vom explica cum să oferi ajutor într-un mod sănătos și eficient.
1. Înțelege ce înseamnă dependența
Dependența nu este o lipsă de voință, ci o boală neurobiologică.
✔️ Substanțele și comportamentele adictive afectează circuitele de recompensă din creier, făcând persoana dependentă să creadă că are nevoie de ele pentru a supraviețui.
✔️ Retragerea bruscă poate provoca sevraj sever, ceea ce face ca procesul de renunțare să fie extrem de dificil.
✔️ Dependența este adesea legată de traume, stres sau probleme emoționale nerezolvate.
Primul pas este să te informezi despre natura dependenței, pentru a putea înțelege prin ce trece persoana dragă.
2. Evită critica și rușinarea
“Dacă ți-ai dori cu adevărat, ai putea să te lași!” – acest tip de afirmație este extrem de dăunător.
✔️ Rușinea și vinovăția nu vor ajuta persoana dependentă să se schimbe, ci o vor împinge mai adânc în consum.
✔️ Empatia și ascultarea activă sunt mai eficiente decât judecata.
✔️ În loc să spui “Ești un ratat pentru că bei/droghezi/joci la casino!”, încearcă “Îmi pasă de tine și sunt îngrijorat de ceea ce ți se întâmplă.”
Fii un sprijin, nu un judecător.
3. Nu încerca să fii salvator
Tu nu poți să “vindeci” dependența cu iubire sau control.
✔️ Evită să acoperi consecințele dependenței (să plătești datoriile, să minți pentru el/ea, să ascunzi problema).
✔️ Setează limite clare, fără a încuraja comportamentele autodistructive.
✔️ Nu accepta promisiuni goale. Dependenții pot spune ce vrei să auzi, dar schimbarea necesită acțiune.
Oferă sprijin, dar nu deveni o victimă a dependenței altcuiva.
4. Încurajează tratamentul, dar fără forțare
Internarea forțată rareori funcționează pe termen lung.
✔️ Oferă informații despre tratament (centre de dezintoxicare, psihoterapie, grupuri de suport).
✔️ Sugerează o consultație inițială cu un specialist, fără presiune.
✔️ Reamintește-i că ajutorul este disponibil, oricând este pregătit să îl accepte.
În multe cazuri, persoanele dependente acceptă tratamentul doar după ce simt că pierd sprijinul celor din jur.
5. Ai grijă și de tine
Dependența afectează nu doar consumatorul, ci și familia și prietenii.
✔️ Este normal să simți frustrare, furie, tristețe sau epuizare.
✔️ Caută grupuri de sprijin pentru codependenți, unde poți învăța cum să gestionezi mai bine situația.
✔️ Dacă ai nevoie, apelează la terapie pentru tine – nu ești responsabil pentru salvarea altcuiva, dar poți învăța cum să fii un sprijin sănătos.
Nu te neglija în încercarea de a salva pe altcineva.
Cum te poate ajuta Centrul ENLA? La ENLA, tratăm dependența printr-o abordare completă și personalizată:
- Terapie individuală și de grup – pentru a aborda cauzele emoționale ale dependenței.
- Terapie ocupațională – activități care ajută pacienții să își reconstruiască încrederea în sine.
- Plimbări și exerciții în natură – pentru reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit.
- Suport post-internare – pentru menținerea progresului și prevenirea recăderilor.
Distribuie acest articol pentru a ajuta pe cineva care are nevoie de sprijin.
